dut kurusu kalori ne demek?

Dut kurusu, kuru dut meyvesidir ve genellikle kuru meyve olarak tüketilir. Ortalama olarak 100 gram dut kurusunda yaklaşık 275-300 kalori bulunmaktadır. Dut kurusu aynı zamanda lif, vitamin ve mineral içeriği yüksek bir besindir. Ancak yüksek kalori içeriğinden dolayı fazla tüketilmesi kilo alma riskini artırabilir, bu yüzden dikkatli tüketilmesi önerilir. Beslenme programınıza eklemek istiyorsanız ölçülü ve dengeli bir şekilde tüketmeye özen göstermelisiniz.